Gruppdynamiska övningar. Kurserna hålls på engelska.

Plats: Skeppsholmsgården, Skeppsholmens Folkhögskola
Avgift: ca 3 300::-
Anmälan senast: 1 månad innan kursstart.

Kaffe/thé samt vegetarisk lunch ingår i avgiften.

Carlos Chans beskrivning av kursen.

The bodywork is based on an integrated approach using basic concepts from Bioenergetics, Shiatsu, Yoga and massage.

An individual sequence of exercises is taught daily. There is paired work, one participant acting as client, the other as therapist. There will also be group exercises using music and movement to explore non-verbal communication.

• Concepts and techniques body dynamics of charge, discharge, flow, movement and blocking of energy. Muscle armour as a defence. Self expression (anger and longing) and sexual expression.
• Grounding the body in reality. Centring.
• Breathing exercises.
• Basic strategies for stress management. How to stimulate the relaxation response through exercise and visualisation. Finding an inner sanctuary.
• Massage for the face, neck, back, arms, chest, stomach, legs and feet.
• Shiatsu stretches for releasing energy from blocked acupuncture meridians.

Some of the goals:

• To integrate our spiritual, intellectual, emotional and physical levels of consciousness.
• To follow our own process and listen to the needs of our true-selves.
• To stretch our armour and body blocks.
• To open our hearts and dare to love and be vulnerable. To feel more joy and passion in life.

That's quality of life

Gå in på www.skeppsholmsgarden.se. Gå till Övriga kurser och klicka på Bodywork. Fyll i anmälningsformuläret som finns på den sidan.

För mer information kontakta Anders Rosén på 08-679 28 01 eller anders.rosen@skeppsholmsgarden.se

Skeppsholmens Folkhögskola, Slupskjulsvägen 12, 111 49 STOCKHOLM.

Fax:08-611 30 89

Du kan göra en intresseanmälan till kursen genom att sända in namn, adress, postnummer och telefonnummmer samt uppgift på vilken kurs du är intresserad av samt seminarier och föreläsningsserier med anknytning till skolans profil anordnas under hela året. Det kan t ex handla om sjö- och sjöverksamhet, demokratifrågor, folklig kultur eller aktuella nordiska/europeiska frågeställningar. Skolan vill vara en kulturell samlingsplats vilket också märks bland de kortare kurserna.

Skolan samverkar i kortkursverksamheten bl a med Demokratiakademin, Folkkulturcentrum, Folkmusikhuset och Skeppsholmsgården

Logi

Det går inte att bo på skolan utan vi hänvisar till följande inkvartering:

Skeppsholmens vandrarhem/af Chapman 08-463 22 66
Bed & Breakfast 08-668 15 92
Hostel Mitt i City 08- 21 76 30
Columbus hotell och vandrarhem 08-50 31 12 00
Zinkensdamms vandrarhem 08-616 81 00.

Adress och telefon

info@skeppsholmsgarden.se

www.skeppsholmsgarden.se

Skeppsholmens folkhögskola, Slupskjulsvägen 12, 111 49 STOCKHOLM

Tel.08-679 28 00, Fax.08-679 28 09

Den lilla folkhögskolan på skärgårdsön mitt i Stockholm.

TILLBAKA TILL FÖRSTA SIDAN